Tinnibuddy
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Tinnitus verstehen – und selbst aktiv werden
Verständliche, ehrlich eingeordnete Beiträge rund um tonalen Tinnitus, gefilterte Musik und das, was im Alltag wirklich hilft. Ohne Heilversprechen, ohne Panikmache.
Grundlagen
Grundlagen
Notched Music bei Tinnitus: Prinzip, Studien und Anwendung
Notched Music einfach erklärt: Wie TMNMT funktioniert, für wen gefilterte Musik passt, was Studien zeigen und wie du das Hörtraining praktisch nutzt.
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Anleitung
Tinnitus-Frequenz bestimmen: So findest du deine Frequenz
Tinnitus-Frequenz bestimmen: Anleitung mit Oktav-Gegenprobe, typische Fehler, Bedeutung des Hz-Werts und kostenloser Frequenzfinder.
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Orientierung
Tinnitracks eingestellt – welche Alternative gibt es 2026?
Tinnitracks ist seit 2024 nicht mehr verfügbar. Was die App machte, welche Alternativen es gibt und wie Notched Music heute ohne MP3-Hürde funktioniert.
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Überblick
Musik gegen Tinnitus: Was hilft – und was schadet
Kann Musik bei Tinnitus helfen? Die vier Wege – Entspannung, Ablenkung, Musiktherapie und Notched Music – ehrlich erklärt, inklusive der Frage, wann Musik dem Gehör schadet.
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Alltag
Mit Tinnitus einschlafen: Was abends in der Stille hilft
Tinnitus ist abends oft am lautesten. Warum das so ist – und welche Tipps beim Einschlafen helfen: sanfter Hintergrundklang, Schlafhygiene, Entspannung. Ehrlich erklärt.
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Gehör schützen
Pfeifen im Ohr nach Konzert oder Kopfhörer: Was tun?
Pfeifen im Ohr nach lauter Musik, Konzert oder Kopfhörer: Woher es kommt, ob es wieder weggeht, wann du zum Arzt solltest – und wie du dein Gehör künftig schützt.
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Praxis
Welche Kopfhörer fürs Tinnitus-Training? Und warum kein Noise Cancelling
Welche Kopfhörer fürs Notched-Music-Training? EarPods gehen, gute neutrale Kopfhörer gibt es ab ~20 € – und warum Noise Cancelling (z. B. AirPods Pro) stört. Mit konkreten Empfehlungen.
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Der Frequenzfinder, der Testton und der A/B-Vergleich sind kostenlos. Du hörst den Unterschied in unter drei Minuten – ganz ohne Konto-Risiko.