Tinnibuddy
Kostenlos starten
Tinnitus verstehen – und selbst aktiv werden
Verständliche, ehrlich eingeordnete Beiträge rund um tonalen Tinnitus, gefilterte Musik und das, was im Alltag wirklich hilft. Ohne Heilversprechen, ohne Panikmache.
Grundlagen
Grundlagen
Notched Music & TMNMT: Was gefilterte Musik bei Tinnitus wirklich kann
Notched Music bzw. Tailor-Made Notched Music Training (TMNMT) einfach erklärt: wie gefilterte Musik wirken soll, was die Studien zeigen – und für wen es sinnvoll ist.
Lesen →
Anleitung
Tinnitus-Frequenz bestimmen: So findest du deine Frequenz
Tinnitus-Frequenz selbst bestimmen: Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Frequenzabgleich, die wichtigsten Fehlerquellen – und warum die Frequenz die Basis jeder Notched-Music-Methode ist.
Lesen →
Orientierung
Tinnitracks eingestellt – welche Alternative gibt es 2026?
Tinnitracks wurde eingestellt. Was aus der Notched-Music-App auf Rezept wurde, warum sie verschwand – und welche Alternative das Prinzip heute ohne MP3-Hürde weiterführt.
Lesen →
Überblick
Musik gegen Tinnitus: Was hilft – und was schadet
Kann Musik bei Tinnitus helfen? Die vier Wege – Entspannung, Ablenkung, Musiktherapie und Notched Music – ehrlich erklärt, inklusive der Frage, wann Musik dem Gehör schadet.
Lesen →
Alltag
Mit Tinnitus einschlafen: Was abends in der Stille hilft
Tinnitus ist abends oft am lautesten. Warum das so ist – und welche Tipps beim Einschlafen helfen: sanfter Hintergrundklang, Schlafhygiene, Entspannung. Ehrlich erklärt.
Lesen →
Gehör schützen
Pfeifen im Ohr nach Konzert oder Kopfhörer: Was tun?
Pfeifen im Ohr nach lauter Musik, Konzert oder Kopfhörer: Woher es kommt, ob es wieder weggeht, wann du zum Arzt solltest – und wie du dein Gehör künftig schützt.
Lesen →
Finde deine Frequenz. Hör deine Musik – ohne sie.
Der Frequenzfinder, der Testton und der A/B-Vergleich sind kostenlos. Du hörst den Unterschied in unter drei Minuten – ganz ohne Konto-Risiko.